転ばない体づくり講習会を開催

6月19日（木）13：00より、上三枚町自治会館にて「転ばない身体づくり講習会」が開催されました。

はじめに、（株）山下様による歩行分析が行われ、歩行のバランスやリズムを数値化。参加者の皆さんはいずれも良好な数値を示し、日頃からの運動習慣や健康への意識の高さが感じられました。

続いて、新横浜リハビリテーション病院の小島辰哉先生による講習では、椅子に座ったままできる体操や、立ち上がって行うストレッチも取り入れながら、筋力づくりや転倒予防のコツをわかりやすく学びました。

会場では、参加者同士が声を掛け合いながら体を動かす和やかな雰囲気が広がり、笑顔と活気にあふれた時間となりました。
男性10名・女性17名が参加され、区役所の高齢者支援担当の方にもご同席いただき、地域ぐるみで健康づくりを実感する機会となりました。

声をかけ合い、笑い合いながら体を動かす皆さんの姿に、地域の温かさと力強さを感じました。これからも、安心して暮らせるまちづくりを皆さんと一緒に育てていきたいと思います。

三枚地区連合自治会　会長　小川 裕司