スクエアステップ
h.ogawa２０２６年6月12日健康ずくり総合研究所 所長健康運動指導士高垣茂子氏をお招きし
みんなで「こころ＆からだ」お達者体操 「手足・口・頭」を使った体操教室を
上三枚町会館にて14時から16時まで開催されました。
〇 まずテキストをもとに適切に対応する能力トレイニングを行いました。
テキストで座学 テキスト内の歌で脳トレ
〇 アイテムを使ったトレーニング
アイテムを使った呼吸トレーニング 手旗を使って音楽に合わせ脳トレ
リングを使って体感・バランス・脳トレ
皆さん楽しくトレーニングに励みバランス感覚もよくなった気がしました。
最後に皆さんと集合写真
今後も周期的にいろいろな講師をお招きし活動を進めて行きたいと思っていますので沢山の参加をお待ちしていますとのことです。
文責：小川尚男、
