スクエアステップ

2025年7月11日13時より、上三枚町会館にて亀鶴会主催のスクエアステップ運動が開催されました。
この運動は、体幹強化に効果的で、体幹安定が求められるため、腹部・腰などの筋力が鍛えられ、またバランス感覚も向上し、ふらつきや転倒リスクの軽減にも効果的であるとされています。
大学の教員が開発したらしく、大学生も参加していました。皆さんはラジカセやラジオに合わせ、多少緊張しながらも楽しそうにしていました。