スクエアステップとは
スクエアステップは、国立大学法人の教員がスポーツ医学、健康体力学、老年体力学の専門知識を結集して開発した、科学的根拠に基づくエクササイズです。
この運動は、高齢者の要介護化予防（転倒予防・認知機能向上）に特に有効であり、成人の生活習慣病予防、子どもの身体機能発達、あらゆる年齢層の体力づくりや仲間づくり、さらにはアスリートの競技力向上やコンディショニングにも適用可能です。
特に高齢者の要介護化予防においては、生活機能や心理社会機能の改善が重要であるとの考えに基づき、スクエアステップは継続的に改良が加えられています。
開催場所
上三枚町自治会会館
開催日時
第二金曜日 １４時（午後２時）から
